सॉस वाइड, एक खाना पकाने की तकनीक जो प्लास्टिक की थैली में भोजन को वैक्यूम-सील करती है और फिर इसे एक सटीक तापमान पर पानी के स्नान में डुबो देती है, ने स्वाद बढ़ाने और पोषक तत्वों को बनाए रखने की अपनी क्षमता के लिए लोकप्रियता हासिल की है। हालाँकि, स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच व्यापक चिंताएं हैं कि क्या सॉस वाइड में प्लास्टिक के साथ खाना बनाना सुरक्षित है।
मुख्य मुद्दा खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले प्लास्टिक का प्रकार है। कई सॉस वाइड बैग पॉलीथीन या पॉलीप्रोपाइलीन से बने होते हैं, जिन्हें आम तौर पर खाना पकाने के लिए सुरक्षित माना जाता है। ये प्लास्टिक गर्मी झेलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और आपके भोजन में हानिकारक रसायनों को नहीं छोड़ते हैं। हालाँकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बैग पर BPA-मुक्त लेबल हो और खाना पकाने के लिए उपयुक्त हो। BPA (बिस्फेनॉल ए) कुछ प्लास्टिक में पाया जाने वाला एक रसायन है जो हार्मोन व्यवधान सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है।
खाना पकाने के दौरान सॉस का उपयोग करते समय, किसी भी संभावित जोखिम को कम करने के लिए उचित दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। 185°F (85°C) से नीचे के तापमान पर खाना पकाना आम तौर पर सुरक्षित होता है, क्योंकि अधिकांश प्लास्टिक हानिकारक पदार्थों को छोड़े बिना इन तापमानों का सामना कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य-ग्रेड वैक्यूम सील बैग का उपयोग करने से रासायनिक लीचिंग के जोखिम को और कम किया जा सकता है।
एक अन्य विचार खाना पकाने का समय है। तैयार किए जा रहे भोजन के आधार पर, खाना पकाने का समय कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक हो सकता है। जबकि अधिकांश सॉस वाइड बैग लंबे समय तक खाना पकाने की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लंबे समय तक उच्च तापमान पर प्लास्टिक बैग का उपयोग करने से बचने की सिफारिश की जाती है।
निष्कर्ष के तौर पर, यदि सही सामग्री का उपयोग किया जाए तो सूस विड खाना पकाने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है। BPA-मुक्त खाद्य-ग्रेड प्लास्टिक बैग चुनकर और सुरक्षित खाना पकाने के तापमान और समय का पालन करके, आप अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना sous vide के लाभों का आनंद ले सकते हैं। किसी भी खाना पकाने की विधि की तरह, सुरक्षित और आनंददायक खाना पकाने के अनुभव को सुनिश्चित करने के लिए जानकारी होना और सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-26-2024